.png)
Benarkah Puasa Bisa Sembuhkan Asam Lambung? Simak Penjelasannya Berikut Ini!
DEPOSSBANGUNAN - Bagi orang dengan tubuh yang sehat menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh mungkin tidak menjadi masalah.
Namun bagi orang yang memiliki penyakit asam lambung atau gerd, mungkin akan merasa was-was bila ingin menjalankan puasa sebab bisa saja penyakit mereka akan bertambah semakin parah.
Sebetulnya wajar saja bila pengidap gerd merasa cemas saat menjalani puasa. Sebab mereka akan tidak makan dan minum selama hampir 14 Jam.
Itu artinya, tubuhnya tidak akan menerima asupan makanan atau minuman sama sekali termasuk obat-obatan.
Namun bila pengidap menaati aturan-aturan makan yang sehat puasa aman untuk dilakukan. Puasa terbukti dapat membantu meringankan penyakit asam lambung.
Berikut ini manfaat puasa untuk meringankan penyakit asam lambung
Diungkapkan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam akta Medika Indonesiana the Indonesian journal of internal medicine pada tahun 2016, penelitian tersebut dilakukan pada 130 orang yang sudah didiagnosa mengidap gerd.
66 orang diantaranya menjalankan puasa Ramadhan sedangkan 64 orang lainnya tidak berpuasa. Hasilnya pengidap yang menjalani puasa mengaku merasakan keluhan gred yang lebih ringan dibanding mereka yang tidak berpuasa.
Ternyata penyebab itu bisa terjadi adalah karena adanya perubahan pola makan dan gaya hidup selama berpuasa.
Puasa membuat orang makan menjadi teratur yaitu saat sahur dan berbuka puasa. Selain itu, puasa juga menjauhkan pengidap dari keinginan untuk mengkonsumsi cemilan-cemilan yang tidak sehat sepanjang hari termasuk coklat, keju, dan gorengan yang bisa memicu asam lambung.
Pembatasan asupan makanan dari tiga kali menjadi dua kali juga ikut mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Pembatasan asupan makanan saat berpuasa akan membuat tubuh menghancurkan lemak dalam tubuh lebih banyak dari biasanya sehingga berat badan bisa berkurang.
Pembatasan makanan juga bisa mengurangi radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Dengan berpuasa kadar gula dan kolesterol pun juga menjadi lebih terkontrol.
Tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, secara psikis puasa juga bisa mendatangkan faedah baik bagi kesehatan mental.
Berpuasa tidak hanya sekedar menahan lapar dan haus tetapi juga menahan emosi dan semua pikiran buruk sehingga keadaan jiwa menjadi lebih tenang dan tingkat stres bisa menurun.
Dengan berkurangnya tingkat stres resiko asam lambung naik juga akan berkurang. Jadi, puasa membuat orang sehat menjadi tambah sehat dan pada orang dengan penyakit medis tertentu seperti asam lambung justru membuat kondisi kesehatannya menjadi lebih baik dan terkontrol.
Itulah penjelasan mengenai manfaat puasa yang baik bagi kesehatan salah satunya dapat mengurangi penyakit asam lambung atau gerd.***
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
