.png)
Agar Puasa Lancar, Hindari 4 Jenis Makanan Ini Saat Sahur!
DEPOSSBANGUNAN - Tahukah kamu, ternyata terdapat beberapa jenis makanan yang harus dan sebaiknya dihindari saat sahur.
Sebelum melakukan ibadah puasa selama sehari penuh, kita disunnahkan untuk makan sahur terlebih dahulu.
Sahur membuat kita lebih mudah menahan lapar dan haus terutama jika kita memilih menu makanan yang sehat.
Makanan yang kita konsumsi saat sahur bisa memberikan nutrisi pada tubuh selama puasa. Oleh karena itu, asupan gizi dari makanan saat sahur menjadi hal yang penting.
Namun ternyata ada beberapa makanan yang harus dihindari saat sahur, kira-kira apa saja? Simak ulasan selengkapnya berikut ini.
1. Makanan asin
Makanan asin seperti kentang goreng yang sudah ditambah garam sebaiknya kita hindari. Kadar garam yang tinggi bisa membuat kita merasa haus sepanjang hari. Padahal saat puasa kita tidak hanya menahan lapar tapi juga menahan haus.
2. Makanan pedas
Selain makanan asin, makanan pedas juga bisa memunculkan rasa haus. Tak hanya itu, makanan pedas juga bisa meningkatkan asam lambung.
Asam lambung bisa membuat perut bagian atas jadi sakit sehingga kita jadi merasa tidak nyaman.
3. Makanan dengan karbohidrat sederhana
Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana misalnya kue dan permen susu dan produk olahan susu juga mengandung karbohidrat sederhana.
Makanan dan minuman ini membuat kita lebih cepat kenyang. Tapi setelah itu kita akan cepat merasa lapar lagi.
Maka itu kita disarankan untuk makan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks supaya tidak cepat lapar. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks misalnya nasi merah dan roti gandum.
4. Makanan dengan banyak lemak
Makanan yang mengandung banyak lemak biasanya merupakan makanan yang digoreng seperti ayam goreng.
Makanan seperti ini bisa menyebabkan kita mengalami sembelit ataupun diare. Kita bisa makan jenis makanan yang sama dengan cara pengolahan yang berbeda.
Misalnya ayam goreng diganti dengan ayam panggang atau mengganti kentang goreng dengan kentang rebus.
Nah, itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat sahur agar lebih kuat beraktivitas meski sedang berpuasa.***
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
