5 Rekomendasi Minuman Sehat dan Menyegarkan untuk Buka Puasa

Home
Blog
5 Rekomendasi Minuman Sehat dan Menyegarkan untuk Buka Puasa

5 Rekomendasi Minuman Sehat dan Menyegarkan untuk Buka Puasa

DEPOSSBANGUNAN - Setelah seharian berpuasa, minuman sehat dan menyegarkan menjadi pilihan tepat untuk dinikmati saat buka puasa.

Minuman sehat untuk berbuka puasa diutamakannya memiliki cita rasa manis dan segar yang bertujuan untuk menstabilkan kadar gula dalam darah dan menggantikan ion tubuh yang hilang selama berpuasa agar tubuh kembali berenergi dan terhindar dari dehidrasi.

Untuk mengatasinya, ada beberapa jenis minuman berbuka puasa yang sehat dan segar, cocok dinikmati karena terbukti dapat menyegarkan tubuh kembali setelah mengkonsumsinya.

1. Air putih
Air putih atau mineral adalah minuman berbuka puasa yang sehat, paling alami, dan tidak mengandung zat apapun yang dapat mencederai jaringan tubuh.

Air putih bersifat membersihkan dan mengikat racun dalam tubuh agar cepat dikeluarkan melalui keringat dan air seni.

Air putih juga terbukti mampu menjaga tubuh terhindar dari serangan infeksi bakteri, menstabilkan metabolisme tubuh, keseimbangan tubuh, sekaligus dapat mengembalikan stamina dan energi yang hilang karena berpuasa.

2. Teh manis hangat
Teh manis hangat mengandung glukosa yang dibutuhkan tubuh setelah berbuka puasa, karena pada saat itulah kadar gula dalam tubuh sudah berkurang.

3. Air tebu murni
Di dalam tubuh mengandung zat besi, kalsium, kalium, mangan, dan magnesium. Di mana nutrisi tersebut mampu mempertahankan kepadatan tulang selama berpuasa, menstabilkan sel darah merah agar terhindar dari anemia, mengendalikan tekanan darah agar senantiasa dalam kondisi terbaiknya serta meningkatkan kesehatan ginjal selama berpuasa.

4. Air kelapa muda
Air kelapa hijau atau kelapa muda memiliki kandungan zat yang dapat bertindak sebagai anti racun atau detoksifikasi yang dapat membuang racun dalam tubuh dan meningkatkan vitalitas tubuh yang melemah karena seharian beraktivitas dan berpuasa.

5. Jus stroberi
Buah stroberi mempunyai rasa khas yang asam manis menyegarkan, dimana cita rasa tersebut mengandung vitamin lengkap dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh, apalagi pada seseorang yang sedang menunaikan ibadah puasa.

Buah stroberi bisa dibuat menjadi jus dan tambahkan madu sesuai selera untuk kemudian dikonsumsi saat berbuka puasa.

Itulah rekomendasi minuman sehat dan menyegarkan yang cocok untuk dinikmati saat berbuka puasa.***

Tags : Minuman Sehat, Buka Puasa, Puasa

5 Rekomendasi Minuman Sehat dan Menyegarkan untuk Buka Puasa

You May Also Like