.png)
Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Tanpa Membatalkan Puasa, Begini Caranya!
DEPOSSBANGUNAN - Mudik atau pulang kampung menjadi momen yang ditunggu-tunggu agar bisa berkumpul bersama keluarga di kampung halaman.
Sebagian orang ketika mudik dan melakukan perjalanan jauh yang kemudian mengalami mabuk perjalanan. Kerap kali kita mengatasi mabuk perjalanan dengan mengkonsumsi obat anti mabuk.
Namun, bagaimana caranya mengatasi mabuk perjalanan jika kita tetap ingin berpuasa? Simak tips selengkapnya berikut ini!
1. Hindari makan makanan pedas dan berlemak saat sahur
Makanan pedas dan berlemak bisa memicu mual dan muntah jika kita melakukan perjalanan. Pilihlah makanan yang kaya gizi dan tidak terlalu berat terkena tubuh.
Misalnya bubur, buah pisang, lontong sayur, roti, dan jenis makanan yang bergizi dan ringan di perut.
2. Cari tempat duduk yang nyaman di dalam kendaraan
Mabuk perjalanan biasanya disebabkan oleh kebingungan otak yang dipicu keterbatasan pandangan akan di sekeliling. Jika memungkinkan, pilihlah tempat duduk di sebelah sopir atau di dekat jendela.
3. Sesuaikan suhu AC
Suhu AC yang terlalu dingin juga bisa memicu mabuk perjalanan yang ditandai dengan mual dan keluarnya keringat dingin.
Maka dari itu, suhu yang ideal saat digunakan dalam perjalanan adalah di bawah 25° Celcius dan di atas 16° Celcius.
Selain itu hindari paparan langsung AC. Gunakan jaket, selimut atau topi. Jika kalian terkena paparan AC di kendaraan umum.
4. Sesekali buka jendela bila dengan mobil
Bila memungkinkan, sesekali bukalah jendela kendaraan agar kalian bisa menghirup udara segar. Menghirup udara segar bisa membantu kita rileks dan meringankan gejala mabuk perjalanan.
5. Balurkan minyak esensial untuk mencegah mabuk perjalanan
Ada beragam jenis minyak esensial, kalian bisa menggunakan minyak kayu putih atau kalian bisa menggunakan minyak beraroma lavender.
Kedua minyak tersebut disarankan para pakar kesehatan untuk digunakan dalam mengurangi gejala mabuk kendaraan.
6. Hindari membaca buku dan bermain HP
Inilah salah satu penyebab mabuk kendaraan. Saat mata terpaku pada buku atau HP, sementara keadaan di luar kendaraan bergerak hal itu memicu kebingungan otak kita. Membaca buku atau bermain HP justru bisa memperparah mabuk perjalanan.
7. Berbaring dan memejamkan mata
Cara ini bisa dicoba untuk mencegah mabuk perjalanan. Sebab dengan tidur tubuh kita bisa rileks dan mengurangi rasa pusing dan mual.
Nah, itu dia tips mengatasi mabuk perjalanan saat mudik lebaran tanpa membatalkan puasa.
Jangan lupa kunjungi https://www.depossbangunan.com/ untuk mendapatkan lebih banyak informasi dan menemukan beragam kebutuhan bahan bangunan.
Follow juga social media Depo SS Bangunan agar Anda tidak ketinggalan info ter-update lainnya:
Facebook:facebook.com/depossbangunan
Instagram:@depossbangunan.***
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
